Terapia de Masaje Prenatal

Beneficios del Masaje Prenatal

El masaje prenatal se ha utilizado durante siglos para mejorar el bienestar general, reducir la tensión y eliminar la tensión muscular. Las investigaciones demuestran que el masaje prenatal puede ayudar a reducir la ansiedad, disminuir los síntomas de depresión, aliviar dolores musculares y articulares, y mejorar los resultados del parto y la salud del recién nacido. El masaje prenatal aborda diversas necesidades mediante diversos métodos, entre los que se encuentra el masaje sueco.

El masaje sueco busca relajar la tensión muscular y mejorar la circulación sanguínea y linfática mediante una presión suave aplicada a los músculos del cuerpo. El masaje sueco es la técnica de masaje recomendada durante el embarazo, ya que aborda diversas molestias habituales relacionadas con las modificaciones esqueléticas y circulatorias provocadas por los cambios hormonales.

Es importante diferenciar entre el masaje prenatal terapéutico y el masaje perineal. Este último describe la práctica de estirar manualmente las células que rodean el canal del parto para ayudar a reducir el riesgo de episiotomía o lesiones relacionadas con el parto.

Estudios realizados en la última década han demostrado que los niveles hormonales asociados con la relajación y la tensión se modifican considerablemente cuando se incorpora el masaje a la atención prenatal de las mujeres.Más aquí masajes relajantes embarazadas En nuestra página web Esto mejora el estado de ánimo y la salud cardiovascular.

En mujeres que recibieron masajes quincenales durante solo 5 semanas, se redujeron los niveles de hormonas como la noradrenalina y el cortisol (hormonas relacionadas con el estrés) y se elevaron los niveles de dopamina y serotonina (niveles bajos de estas hormonas se relacionan con la depresión).

Estos cambios en los niveles hormonales también resultaron en menos complicaciones durante el parto y menos casos de complicaciones neonatales, como bajo peso al nacer. La evidencia sugiere firmemente que la inclusión del masaje terapéutico en la atención prenatal de rutina ofrece beneficios para la salud materna y neonatal.

Reducción de la inflamación

El edema, o inflamación de las articulaciones durante el embarazo, suele deberse a la disminución de la circulación sanguínea y al aumento de la presión sobre los vasos sanguíneos importantes debido al peso uterino. El masaje ayuda a estimular los tejidos blandos para reducir la acumulación de líquidos en las articulaciones inflamadas. Esto también favorece la eliminación de los desechos tisulares que transporta el sistema linfático.

Mejora del dolor nervioso

Muchas mujeres experimentan dolor del nervio ciático al final del embarazo, ya que el útero descansa sobre los músculos del suelo pélvico y la zona lumbar. La presión del útero distribuye la tensión a los músculos de la parte superior e inferior de las piernas, provocando su inflamación y sobrecargando los nervios vecinos.

El masaje terapéutico trata los nervios inflamados ayudando a liberar la tensión en los músculos cercanos. Varias mujeres han experimentado una reducción sustancial de las molestias del nervio ciático durante el embarazo gracias a la terapia de masajes.

Otros posibles beneficios del masaje prenatal:

• Disminución del dolor de cuello y espalda
• Disminución del dolor articular



• Mejora de la circulación sanguínea
• Reducción del edema
• Minimización de la tensión muscular y las migrañas
• Reducción del estrés y la ansiedad
• Mejora de la oxigenación de los tejidos blandos y musculares
• Mejor sueño

¿Precauciones para el masaje prenatal?

Al igual que con cualquier método terapéutico para el bienestar durante el embarazo, las mujeres deben consultar sobre la terapia de masajes con su médico de cabecera. La mejor manera de afrontar los riesgos del masaje prenatal es informarse y colaborar con profesionales con experiencia.

Muchos especialistas consideran que la posición más efectiva para una mujer embarazada durante el masaje es de lado. Las mesas que ofrecen un espacio para el útero pueden no ser fiables y pueden ejercer presión sobre el abdomen o dejar que este cuelgue, lo que provoca un estiramiento incómodo de los tendones uterinos. Consulte con su masajista antes de su primera visita para verificar la posición en la que colocan a sus clientas durante el masaje.

Busque un masajista adecuado

Es fundamental buscar el tratamiento de un masajista prenatal certificado. Los masajistas certificados han recibido formación que supera los estándares nacionales para masajistas y saben cómo atender las necesidades específicas del embarazo y del masaje.

Saben cómo colocarla de forma segura y evitar la tensión en los tendones uterinos. También pueden presentar síntomas de embolia y varices.

Las mujeres que hayan experimentado recientemente sangrado, contracciones prematuras o presenten alguna de las siguientes afecciones deben consultar con un profesional de la salud antes de recibir un masaje:

• Maternidad de riesgo
• Hipertensión arterial inducida por el embarazo (HIE)
• Preeclampsia
• Parto prematuro previo
• Hipertensión arterial grave, hipertensión arterial o migrañas repentinas e intensas
• Parto reciente

¿Es seguro el masaje prenatal durante todo el embarazo?

Las mujeres pueden comenzar el masaje en cualquier momento del embarazo: durante el primer, segundo o tercer trimestre. Muchos centros se niegan a ofrecer masajes a mujeres que aún se encuentran en el primer trimestre debido al mayor riesgo de aborto espontáneo asociado con las primeras 12 semanas de embarazo.

Masaje prenatal como parte del tratamiento prenatal

Los beneficios del masaje pueden mejorar la salud y el bienestar prenatal general de muchas embarazadas. Con la ayuda y las recomendaciones de un profesional de la salud prenatal, el masaje terapéutico puede integrarse en el tratamiento prenatal regular como un complemento para la salud física y mental, que ha demostrado mejorar los resultados del embarazo y la salud materna. Consulte con su matrona u obstetra antes de comenzar cualquier técnica terapéutica nueva.